Edulcorantes saludables: ¿Qué estamos consumiendo realmente?

Hoy quiero hablarles de un tema que nos toca muy de cerca: los edulcorantes saludables que usamos a diario. Muchos buscamos alternativas al azúcar para cuidar nuestra salud, pero ¿sabemos realmente lo que estamos consumiendo?

¿Qué edulcorantes estamos consumiendo?

🔍 En España, al menos el 90% de los edulcorantes del mercado contienen sacarina sódica y ciclamato sódico. Aunque aportan dulzura, pueden generar un regusto amargo y, en exceso, estar relacionados con problemas como:

⚠️ Hipertensión: Un consumo elevado de sodio puede aumentar la presión arterial.
⚠️ Retención de líquidos: Puede causar hinchazón y sobrecargar los riñones.
⚠️ Problemas de vejiga: Irritación y aumento de la frecuencia urinaria.

¿Cuáles son las mejores alternativas?

No se trata de demonizar los edulcorantes, sino de hacer elecciones informadas. Existen opciones que ofrecen un dulzor más limpio y sin efectos no deseados.

¿Por qué elegir edulcorantes sin ciclamato ni sacarina?

En Dulcilight, apostamos por alternativas más naturales y sin exceso de sodio. Algunas opciones recomendadas son:

✅ Estevia: Un endulzante natural con cero calorías.
✅ Eritritol: Un polialcohol sin impacto en la glucosa y sin efectos secundarios conocidos.
✅ Monk fruit (fruta del monje): Dulzor natural con beneficios antioxidantes.

Consejos para un consumo responsable

✔️ Lee las etiquetas: Revisa los ingredientes y evita productos con sodio en exceso.
✔️ Modera el consumo: Los edulcorantes pueden ser aliados, pero siempre en equilibrio.
✔️ Consulta a un profesional: Un nutricionista puede recomendarte la mejor opción para ti.

📌 Cuidar nuestra salud no significa renunciar al placer de lo dulce. Solo necesitamos elegir mejor.

💡 ¿Qué edulcorante usas tú? ¿Has probado opciones más naturales? 

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